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的过程是一个痛苦又残忍的过程，一边是美味的美食，一边是完身材管理，对于大家都有自己的一套方法，至于能不能成功因人而异，其实对于明星的我们同样的好奇。

侯佩岑在综艺节目上自爆经历，吴宗宪认为自己是专家遭遇女儿吴姗儒疯狂拆台太搞笑了这一段对话，还有其他嘉宾之间的互相伤害拆台，也是醉了，既搞笑又辛酸啊，不是一件简单的事情，在你羡慕别人拥有完美身材的时刻，人家在背后默默锻炼控制饮食的时候，你再想想自己吃了多少？
厦沫沫
侯佩岑：在谈到这个主题的时候，我先来说说我的经历好了，在我怀孕期间胖了13公斤，生完孩子以后还有六公斤需要减掉，因为一个月后就要开始工作了，必须要在一个月内减掉，在这里面我完全不吃淀粉，不吃糖，尽量在八个小时内饮食，轻断食状态。
厦沫沫
吴宗宪：你这样不吃这个不吃那个，做人还有什么人生意义所在？
厦沫沫
侯佩岑：在成功减到理想的时候，我又开始疯狂吃包子、披萨、面包、馒头这些东西。其实的过程是很沮丧的。问道在座的嘉宾，大老师你有经历吗？

侯佩岑在综艺节目自爆“”痛苦经历，吴宗宪遭遇儿女狂拆台！
大张伟：我没有，我天生就是这样子？

侯佩岑：大老师你那么爱吃汉堡包，怎么可能不胖？

杨迪：你没见过大张伟长胖的时候，真的我不想说了。

大张伟：是的，我胖的时候，我家的大门都是双开门的，哎约喂，你知道吗？

侯佩岑在综艺节目自爆“”痛苦经历，吴宗宪遭遇儿女狂拆台！
吴宗宪：说到这个，我可能就是专家了。

侯佩岑：没人在意你的体重好吗

吴宗宪：我在开演唱会之前，我体重77.5公斤。

侯佩岑：你开一次演唱会一辈子都要提。
厦沫沫 ！
吴宗宪：不，我开过很多次了，那段时间在筹办期间彩排的时候感觉很喘，后来决心要减掉一些。在小巨人演唱会的时候，我成功在二个月内减掉8公斤，我是通过拳击手那种非人的办法，全身穿的不透风的跑步，遛狗，我家的狗完全不受我的控制，在我找到它这个时候已经是几个小时了。
厦沫沫
大张伟：我特别想问一下宪哥你女儿，姗儒同学，你天天看到你爸爸满世界胡说八道你有什么感觉，心情如何？

厦沫沫
吴姗儒：怎么可以这样说？这一段我已经听到麻木了，好吗？

侯佩岑在综艺节目自爆“”痛苦经历，吴宗宪遭遇儿女狂拆台！
接下来开始他就说讲他瘦了多久，然后吃宵夜都胖不回来，然后还又是再讲去报一下怎么又更加瘦了，一天到晚跑过来我和说，女儿，爸爸太瘦了，会飞起来了，怎么办？哈哈哈哈哈哈没想到吧，现场遭遇女儿的拆台，求宪哥此时此刻的心理阴影面积多少？
厦沫沫
这一段大家都互相拆台，尤其是宪哥的女儿尤为激烈。不知道大家有没有的困扰？或许有类似他们的经历？我个人表示真的很难很痛苦，好多次都是半途而废，体重上来了就难以降下去了，虽然也运动，但是就是管不住自己的嘴巴，馋得很！

贵在坚持，有信念感，时刻不能松懈下来，否则即便是成功了又会再次反弹回去的，健康的方式就是少吃多运动，其实道理都懂，关键是能不能一直保持下去才是硬道理！