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点击上方蓝字，关注网信河北话说，南方已是暴雨在线的第N天，而身处在炙烤中的大河北只能干瞪眼！今明两天，我省多地高温并没有要退缩的意思，继续施展着它的威力~再忍两天，高温终于要“退烧”！今天，石家庄、廊坊、保定、沧州、衡水高气温大都为36~37℃。明天，高温的实力有所降低，石家庄、沧州、衡水、邢台、邯郸高气温普遍为35℃。但是从周四开始随着冷空气带来的雷雨天气多地有望摆脱高温天气！不过到了本周末高温天气又将回归中南部地区气温有可能重回35℃及以上。未来三天晴天和多云“轮班”也会有阵雨、雷阵雨的来袭未来三天，有雷雨来袭！今天下午到夜间，张家口、承德西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，其他地区多云。明天白天，张家口东部、承德、保定西北部、唐山北部、秦皇岛北部阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。明天夜间到27日，张家口、保定西部、石家庄西北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴转多云。27日夜间到28日，全省多云转阴有雷阵雨或阵雨。出门，记得带伞哦~夏季炎热，人们多贪凉，提醒大家，夏季不要做这8件事！夏季忌做这8件事！1、空调吹一夜很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。空调如果整夜开，室内外温差过大，使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。2、贪吃冷饮炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰激凌，清凉解暑，是非常爽的事情。但夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、、腹泻等，严重者还可造成肠胃性。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。3、冷风对着吹长时间吹空调会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现、、鼻塞、面瘫等病症，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续、后背酸痛等。4、口渴猛灌水夏天出汗多，易口渴，很多人就使劲喝水，也不对。因为每一次出汗都要带走一些盐分，不断喝水与出汗使血液中的盐分越失越多，血浆渗透压降低，而出现低渗性脱水，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”。因此，喝水时应少量多次，每次以100~150毫升为宜，间隔时间为20~30分钟。5、不爱开窗户闷热夏季不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。6、洗冷水澡夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。因此，夏至养生，每天用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，疲劳，，增强抗病力。7、吃隔夜菜经常会有人问，夏天凉菜可以过夜吗？夏天，剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硫酸盐等有害物质，即使高温加热，这些毒素也没法。专家介绍，临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见，轻者出现、腹泻、呕吐等情况，重则导致食物中毒等问题。8、烈日下光膀子不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还会导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。河北省主要城市预报今天（25日）下午到夜间明天（26日）白天到夜间后天（27日）白天到夜间来源：河北天气、河北日报、健康时报编辑：苏蔓